Step-Aerobic ist eine spezielle Aerobic-Variante, bei der in der Regel eine kleine Fußbank in die Schritt-Choreographie eingebunden wird. Step-Aerobic trainiert vor allem die Muskulatur von Beinen und Po...so die allgemeine Definition im Internet.

 

Dieser Kurs bietet ein Herz-Kreislauf-Training, das Sie ins Schwitzen bringt und Ihre Koordination schult.

Grundschritte werden zu einer einfachen Choreographie zusammengesetzt. Es folgt ein ausgiebiges Kräftigungsprogramm mit anschließender Stretch & Relax - Einheit.

 

 

 

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